Auteur/autrice : Aurore Délézir

Être entrepreneur, c’est avoir mille choses à gérer en même temps : clients, administratif, développement de l’activité… et souvent, le sport passe à la trappe. Pourtant, intégrer une activité physique régulière dans son emploi du temps peut être un vrai levier de performance. Voici pourquoi ! 1. Boostez votre énergie et votre productivité Le sport […]

Le yoga est une discipline qui me tenait à cœur depuis longtemps, et en 2024, j’ai décidé de me former pour pouvoir l’intégrer à mes cours. L’objectif : offrir une palette encore plus complète d’activités à mes élèves et leur permettre d’explorer une approche globale du bien-être. Le hatha yoga, que j’enseigne, est une pratique accessible, […]

Intégrer le sport en entreprise est une initiative de plus en plus populaire, mais avant tout, elle est essentielle pour le bien-être des employés. Loin d’être une simple « pause sportive », c’est une véritable opportunité d’améliorer leur santé et leur qualité de vie au travail, tout en renforçant l’efficacité globale de l’entreprise. Des activités […]

Avoir des douleurs ne doit pas signifier l’arrêt total de l’activité physique. Bien au contraire, le mouvement est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale, même en présence de limitations physiques. Grâce à l’activité physique adaptée (APA), il est possible de rester en forme tout en respectant son corps et en évitant d’aggraver […]

Vous souhaitez vous lancer dans un coaching individuel pour atteindre vos objectifs sportifs, améliorer votre bien-être ou simplement vous remettre en forme ? Je vous propose un rendez-vous découverte dans mon studio, situé à quelques kilomètres de Vannes. Ce premier échange est l’occasion parfaite pour rencontrer votre coach sportif et découvrir le cadre dans lequel […]